Беги, Кирилл, беги!
Часто на набережной пруда можно встретить сысертского бегуна, туриста и педагога Кирилла Казакова. Вне зависимости от времени года, у него – ежедневная тренировка. Кирилл постоянно рассказывает о спортивных и туристских буднях в соцсетях, участвует в марафонах и походах, стремится популяризовать активный образ жизни. В сумме за этот год он пробежал свыше 2000 километров. Мы поговорили с Кириллом о беговом сообществе, любви к туризму и экологии. Читаем в формате «Правила жизни».
Бегать, стрелять снежками в йети и спускаться со скалы
Бегать начал со школы, занимался в секции легкой атлетики ДЮСШ. Правда, у нас особых выездов не было – только районные и внутренние соревнования. Во время колледжа и вовсе занимался редко – может, пару раз в месяц бегал, просто для себя. А потом превратился из школьника-легкоатлета в человека, который считает километры пробежек, стремится узнать что-то больше. Постепенно наткнулся на интересные мероприятия, понял, что можно не только по стадиону круги наматывать, а, например, приключенческие гонки. В них проходим контрольный пункт и выполняем задание – преодолеть навесную переправу, спуститься со скалы, сплавать на байдарке. Было, например, что мы стреляли в йети снежками. Постепенно начал ездить на разные соревнования.
Пока есть форма, молодость и коленки целые – надо бегать
Можно приехать на гонку, узнать про триатлон – попробовать себя там, а потом эстафета смешанная, или еще что-то. Зависит от того сколько есть свободного времени и какие у тебя физические возможности. Пожалуй, самым значимым для меня был финиш дистанции на 100 километров в 2017 году. Соревнования тогда проходили в Верх-Нейвинске, старт в четыре утра, до полуночи надо финишировать. Я бежал 14 часов. Тренировок в моей жизни сейчас стало очень много – зачастую, свой режим дня подстраиваю под пробежки. Пока прёт, пока есть спортивная форма и желание совмещать спорт, работу и семью – надо бегать.
Бегать долго, много и быстро начинаешь не сразу
Для начинающего бегуна главное получать удовольствие от тренировок. Заканчивать пробежку на такой стадии, чтобы тебе хотелось еще пробежать через неделю. Начинающие пробуют сначала три километра, потом пять, потом на время, а через четыре дня уже еле живой и мотивации совсем нет. Нужно настроиться на то, что не сразу начнешь бежать много, долго и быстро. Относиться проще к этому.
Беговое сообщество — крутая инициатива для нашего города
Есть приложение Strava — это социальная сеть для бегунов, где каждый видит результаты остальных. Кто-то из наших ребят создал там сообщество «Sysert Run Club». Всех, у кого видим пробежки в Сысерти – приглашаем в сообщество. С недавнего времени объединились в общую беседу Вконтакте, начали совместные пробежки на 10 км по воскресеньям. В беседе нас около 15 человек, единовременно на общую тренировку собирались до 7 человек. Очень рад, что такая инициатива нашла поддержку. Всю неделю тренируюсь один, порой очень сложно. А с компанией – легче, совместные нагрузки проще переносятся. Когда первый раз собрались на коллективную пробежку – после нее думал: «Скорее бы воскресенье, одному уже не хочется». Тренировка у нас спокойная, где-то около шести минут на километр. По дороге разговариваем, планируем что-то. Например, договорились и съездили в Заречный, собираемся в Первоуральск. Беговое сообщество — это очень крутая возможность. Благодаря сообществу, мы нашли возможность многое обсудить, совместить. Надеюсь, из этого вырастет что-то большее.
У нас есть талисман – ящерица в короне
В январе этого года провели необычную пробежку – составили маршрут по окрестностям Сысерти в форме ящерицы с короной. Идея появилась у бегуна Антона Королёва, к нему присоединился я и Женя Леонтьев. Построили маршрут заранее, прописали координаты дистанции и загрузили в беговые часы. По карте смотрели, чтобы никакой забор высокий не попался, через дом перелазить не понадобилось. Но все равно были препятствия – сначала снега по колено, потом у Бесеновки — стройка, перебирались через бетонный фундамент. Но основной маршрут был по пруду – это довольно просто. Бегали очень долго. Тогда еще не было никакого бегового сообщества, не знал, что еще кто-то может на такое подписаться. Можно и повторить, но сделать более простую фигуру – по кварталам и улицам. Если будут желающие, конечно присоединюсь.
Городу нужная своя гонка
На мой взгляд, в любом городе должно свое беговое мероприятие. Первоуральск, Заречный, Новоуральск – у них есть свои гонки. Например, «Забег Курчатова» в Заречном, где мы бежали рядом с атомной станцией – очень классно было. Это не обязательно марафон или гонка – может быть небольшой кросс, но он должен характеризовать город, популяризовать его, знакомить с историей, с культурой. Желание поучаствовать в организации чего-то местного у меня есть. Сейчас учусь рисовать карты спортивные, отрисываю один район. Может быть, когда-то мы дорастем до соревнований. Но организация, для меня, это не отвел и забыл. Это мероприятие, которое должно стать традиционным, проводиться из года в год, все лучше и лучше. Этим надо заниматься.
Постоянно ищу новые маршруты, интересные места
Несколько мероприятий в Сысерти мне особенно нравятся – это «Тропы Бажова», «Бажовская верста», «Майская прогулка». В Майскую прогулку серьезно включился — постоянно нахожусь в поиске маршрутов, интересных мест, думаю какие можно нововведения сделать. Когда участвую в беговых мероприятиях – перенимаю опыт, что-то пробуем реализовать у нас. В начале 2020 года будет зимняя версия – «НеМайская прогулка», тоже готовимся.
Моя задача – популяризовать спорт, туризм и активный образ жизни
В соцсетях я пишу не для того, чтобы хвастаться результатами. Сегодня для меня важная задача – популяризация спорта, туризма, выходов с рюкзаками, спортивного ориентирования и так далее. Это и моя работа – знакомлю школьников из Сысерти и Кашино со всеми туристскими навыками. Потому что умею, потому что это мне нравится.
Плоггингом надо заниматься там, где мусора мало
В рамках фестиваля «Чисто так» этой осенью пригласили провести в Сысерти акцию по плоггингу – бегаешь и одновременно собираешь мусор. Раньше у нас этого не было. Но мне такой формат не очень понравился. Вроде бежать хочешь, а надо нагибаться. Начинаешь убираться – забываешь про бег. Можно заниматься плоггингом там, где мусора мало – 3-4 бутылки, например. Когда ты приходишь на берег сысертского пруда после летнего сезона, стоишь с пакетом и выбираешь один из множества участков с мусором, то тут не до бега. Отдельно проводить такой формат вряд ли буду, но в формате какого-то эко-проекта можно пробежать и собирать мусор.
Наш пункт сбора батареек полюбился сысертчанам
Тема про сбор мусора сейчас очень актуальная, а мы в турклубе «Рифей» уже четвертый год собираем батарейки. Наш контейнер работает просто безупречно, хоть жители иногда подкидывают веселые задачки. Например, кто-то стабильно через узкое горлышко складывает батарейки прямо в завязанном пакете. Когда переворачиваю – то из-за него ничего не выпадает, приходится выковыривать. Теперь стало чуть проще – появился пункт сбора на «Уралгидромаше», туда мы отвозим всё, что собрали сами. Оттуда — уже на переработку. Контейнер у клуба наполняется за полтора-два месяца. Порой и сверху складывают, и рядом ставят. Хоть мы особо об этом не рассказываем, но горожане знают. Еще бы без пакетов приносили батарейки – было бы совсем хорошо.
Фото из архива Кирилла Казакова.
Смотрите также
