Летом – гребля, зимой – лыжи и бассейн!
Сысертской спортшколе по лыжному спорту присвоен статус школы олимпийского резерва по направлению «Гребля на байдарках и каноэ». Это спортивное направление появилось у нас в 2016 году. Казалось бы, гребля – летний вид спорта и с длинной уральской зимой не сочетается. Но наши спортсмены доказывают обратное и тренируются практически круглый год. Чем занимаются гребцы зимой – узнаем вместе!
Греблей всего занимаются 72 спортсмена – от начальной подготовки до группы спортивного совершенствования. Работают с ними три тренера – Евгений и Юлия Салаховы, Юрий Постыляков.
— Статус школы олимпийского резерва – это результат общей слаженной работы, — комментирует Евгений Салахов. – Свою роль сыграли спортсмены, родители, тренеры, методисты, администрация школы. Неоценима заслуга нашего директора – Евгения Феофиловича Фрея. С его легкой руки все двигается и развивается. Когда открыли отделение гребли в 2016 году, у нас не было весел и каноэ. А сейчас их порядка 30 – ученические и профессиональные. Это все закупала школа. К слову, гребля и лыжный вид спорта хорошо дополняют друг друга.
Тренировки проходят в самых разных формах. Летом это занятия на открытой воде, общая физическая подготовка, бег, игровые виды спорта – баскетбол, футбол. Зимой темпа не снижают – плавают в бассейне «Адмиралъ», проводят серьезную лыжную подготовку, делают комплекс упражнений в зале и занимаются на специальных тренажерах для гребли.
Начинается путь в гребле с обязательной плавательной подготовки. Дети начального уровня сразу попадают в бассейн, где их учат плавать, а в финале должны сдать норматив – проплыть 50 метров без учета время и без остановки.
— Кто занимается 3-4 года, за одну тренировку в бассейне проплывают по 3-4 км, — рассказывает тренер Евгений Салахов. – И не просто так, а отрабатывая технические элементы. Например, силовая работа – плывут «паровозиком». Первый тянет состав, используя на руках специальные «лопатки» для увеличения нагрузки. Остальные цепляются, держась за ноги друг друга. Последний участник работает только ногами. Подобные упражнения очень интересны детям. Кроме этого, используем специальные доски и колобашки. То, что в Сысерти открылся бассейн – это большое чудо. Чувствуем здесь себя, как дома.
Для гребцов имеет значение размах и сила рук. Она разрабатывается, в том числе, и на лыжных тренировках. Например, проходят часть дистанции, используя только руки.
Когда видим спортсмена в байдарке, может показаться, что ногами он совсем не пользуется. Но это не так.
— Усилие с весла через руки и ноги передается в лодку, — поясняет Евгений Александрович. – Невозможно протолкнуть лодку вперед, не использовав ноги. Все туловище – это один большой рычаг, который передает движение.
Особенно хорошо процесс гребли и работы всего тела виден во время занятий на тренажере, что находится на базе школы. Два таких агрегата можно соединить в общую сеть и тренироваться группами. Тренировочный цикл может занять от 10 минут от 1,5 часов в зависимости от задачи.
Пока старшие ребята проходят лыжную дистанцию, в небольшой спортивной комнате с младшими детьми занимается Юлия Салахова. Дети двигаются в формате круговой тренировки, используя различные агрегаты – от небольшой штанги до каната.
До начала сезона на открытой воде остается чуть больше месяца – 23 марта состоится первое тренировочное мероприятие. Но для сысертских гребцов такой ранний старт не в новинку – в 2018 году спортивный сезон длится 8 месяцев, с марта по ноябрь. В прохладное время года ребята одеваются в разминочно-лыжные костюмы, используют термобелье и ветровки.
— Родители вновь прибывших детей слегка побаиваются длинного сезона, — рассказывает Евгений Салахов. – А те, кто уже давно – сами хотят скорее на воду. Им нравится ощущение, когда можно чувствовать стихию, ловить порывы ветра и справляться с ними. Это дает дополнительную уверенность.
Главные задачи гребцов в грядущем сезоне – пополнить ряды сборной команды Свердловской области представители Сысерти. Сейчас в составе сборной выступают уже пять наших спортсменов, но тренерам хочется еще увеличить присутствие. Также увеличить количество разрядников, кандидатов в мастера спорта, успешно выступить и занять призовые места на Первенстве РФ. Планируются выезды на всероссийские соревнования, есть кандидаты на участие в летней спартакиаде учащихся России. Тренер Юрий Постыляков со старшими ребятами стремятся пробиться в сборную команду РФ по гребле на байдарках и каноэ для участия в первенстве мира.
Наталья Малова. Фото автора и из архива школы гребли.
Смотрите также
